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在当今快节奏的生活中,失眠已成为困扰许多人的普遍问题,据世界卫生组织报告,全球约有三分之一的人口受到不同程度的睡眠障碍影响,其中失眠尤为突出,长期失眠不仅影响日常生活的精神状态和工作效率,还可能引发一系列健康问题,如...