改善中老年人失眠，科学方法与生活方式并重

在快节奏的现代生活中，中老年人群体常常面临睡眠质量的挑战，其中失眠尤为突出，随着年龄的增长，人体生理机能逐渐发生变化，如褪黑素分泌减少、神经系统调节能力下降等，这些都直接影响到睡眠质量，通过科学的方法和健康的生活方式...

阅读全文 春暖花开 938 次浏览 2025-03-07 行业动态