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在快节奏的现代生活中,失眠已成为许多人的困扰,夜晚的辗转反侧不仅影响第二天的精神状态,还可能对身心健康造成长期影响,面对这一普遍问题,许多人倾向于依赖药物来缓解,但长期服用安眠药可能带来副作用和依赖性,寻找自然、简单...