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在当今快节奏的生活中,失眠症已成为许多人的困扰,根据世界卫生组织的数据,全球约有三分之一的人口受到不同程度的睡眠障碍影响,其中失眠症是最常见的类型之一,失眠不仅影响个人的日常生活质量,还可能对身心健康造成长期损害,如...