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在当今快节奏的生活中,失眠已成为许多人的“隐形伴侣”,悄无声息地影响着人们的健康与生活质量,据世界卫生组织数据显示,全球约有三分之一的人口遭受不同程度的睡眠障碍,其中失眠是最常见的类型之一,长期失眠不仅导致日间疲劳、...