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在快节奏的现代生活中,失眠已成为许多人的“隐形困扰”,据世界卫生组织(WHO)统计,全球约有三分之一的人口受到不同程度的睡眠障碍影响,长期失眠不仅影响精神状态和日常生活,还可能引发一系列健康问题,如免疫力下降、记忆力...