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在快节奏的现代生活中,失眠已成为许多人的“隐形伴侣”,它不仅影响我们的精神状态,还可能引发一系列健康问题,如记忆力减退、免疫力下降、情绪波动等,面对这一挑战,许多人选择服用安眠药来缓解症状,但长期依赖药物并非长久之计...