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在当今快节奏的生活中,失眠已成为许多人的普遍困扰,据世界卫生组织(WHO)数据显示,全球约有三分之一的人口受到不同程度的睡眠障碍影响,失眠不仅影响人们的日常生活和工作效率,还可能引发一系列健康问题,如情绪波动、记忆力...