12种自然疗法，有效治疗失眠的妙方药

在快节奏的现代生活中，失眠已成为许多人的困扰，根据世界卫生组织的数据，全球约有三分之一的人口受到不同程度的睡眠障碍影响，长期失眠不仅影响日常生活和工作效率，还可能对身心健康造成严重危害，如情绪波动、记忆力减退、免疫力...

阅读全文 makesik 453 次浏览 2025-01-19 澳门