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在当今快节奏的生活中,失眠已成为许多人的常见问题,据世界卫生组织(WHO)的数据,全球约有三分之一的人口受到不同程度的睡眠障碍影响,长期失眠不仅影响日常生活和工作效率,还可能对身心健康造成严重威胁,寻找一种安全、有效...